Спасибо! Ваша заявка отправлена, мы Вам перезвоним.
Имя* 
Телефон* 
E-mail* 
Удобное время 
Спасибо!
Ваша заявка на гостевой визит отправлена.
Как? Вы ещё не были в Йогадоме??? Оформляйте бесплатный гостевой визит!
Имя* 
Телефон* 
E-mail* 
контакты
календарь событий пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб
сегодня: Июнь, 28-е, Среда
26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Расписание
Начало: 02.06.2017
Окончание: 10.07.2017

Стоимость:
Стоимость 4000 рублей за весь курс руб.

Курс ''Растяжка ног''

Преподаватели: Александра Бондаренко

Лето, особенно в жаркую погоду – лучшее время для растяжки. Мышцы и связки прогреваются и становятся более податливыми.
Если Вы уже не первый год занимаетесь йогой, но все еще трудно сидеть в позе «по-турецки» (сукхасана), у вас вызывает боль работа с позой героя (вирасана), если вы мечтаете углубить свою растяжку в поперечном, продольном шпагате – этот курс для Вас.

Как строится работа курса?

Вы выбираете себе приоритетное направление для работы:
- поперечный шпагат (самаконасана, упавишта конасана);
- продольный шпагат (хануманасана);
- Поза по турецки (сукхасана), поза мудреца (сиддхасана), поза лотоса (падмасана), полулотос (ардха падмасана);
В течение 1,5 месяцев мы работаем именно с этим направлением на результат.

Йогой занимаюсь давно, а растряжки нет. Почему?

Дело в том, что для получения устойчивого результата в растяжке необходимо заниматься регулярно каждый вечер, минимум 1 месяц. Именно вечером перед сном наши мышцы расслаблены, поэтому лучше тянутся.
Каждое стандартное занятие по хатха-йоге, как правило, включает в себя компелексный подход: проработку всех групп мышц, работа с балансом, скрутки, перевернутые позы, поэтому на растяжку выделяется совсем немного времени.
Курс позволит проработать именно ту позу, которую вам хочется углубить, но для которой всегда не остается времени.
Для начинающих практику хатха-йоги этот курс также будет полезен – он позволит углубить растяжку и более уверенно чувствовать себя на занятиях рядом с теми, кто занимается уже давно.

Противопоказания к курсу:
- Травмы нижних конечностей (переломы, растяжения связок) в течение последних 2х лет;- Заболевания суставов (тазобедренный, коленный, голеностоп) – артриты, артрозы и т.п.
Ведет: Александра Бондаренко - преподаватель хатха йоги, йоги антистресс, йога с малышом, семейная йога. Окончила курс Поволжской академии Йоги, психологии и прикладных практик по программе «Методики йоги по и Оптимальной Физической Активности". 

Время проведения: с 2 июня по 10 июля – 3 раза в неделю. Расписание: среда, пятница в 20.00, суббота в 12.00 
Стоимость: 4000 рублей за весь курс!



Отзывы о событии:

Ваш отзыв может быть первым.

Ждем Ваш отзыв:

Дата проведения:
Ваше имя:
Отзыв:

Регулярные занятия в ЙогаДом Тольятти События в ЙогаДом Тольятти
Мы в КонтактеМы в InstagramСхема проездаНаши друзья