Спасибо! Ваша заявка отправлена, мы Вам перезвоним.
Имя* 
Телефон* 
E-mail* 
Удобное время 
Спасибо!
Ваша заявка на гостевой визит отправлена.
Как? Вы ещё не были в Йогадоме??? Оформляйте бесплатный гостевой визит!
Имя* 
Телефон* 
E-mail* 
контакты
календарь событий пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб
сегодня: Июнь, 28-е, Среда
26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Оставить заявку

Тайцзи-цюань

Преподаватели: Антон Волков

В древнем Китае был разработан ряд упражнений, названных тайцзи-цюань. Выполненная в совершенстве форма тайцзи-цюань подобна грациозному танцу, а перетекающие движения напоминают неторопливый поток воды.

 Специалисты считают, что древнее искусство тайцзи-цюань может быть с успехом использовано в следующих случаях:

  • для укрепления мышц и улучшения подвижности суставов ( в дугообразных и спиралеобразных движениях участвуют все части тела ). 
  • для укрепления нервной системы и повышения работоспособности органов. 
  • для укрепления сердечно-сосудистой системы.(Так как в тайцзи-цюань движения медленны и плавны, то проработка каждого сустава и мышцы тела способствует равномерной циркуляции крови, улучшает питание сердечных мышц, повышает работоспособность кровеносных сосудов, замедляет сердцебиение и увеличивает силу сердечной мышцы, уменьшает застой крови в организме и предотвращает атеросклероз.) 
  • для укрепления мышечной ткани и костей у людей преклонного возраста; 
  • для того чтобы тело стало более гибким и улучшилась координация движений; 
  • для поддержания человека в состоянии “общей бодрости”. 

Тайцзицюань переводится как кулак великого предела и основано на взаимодействии инь и ян. Упражняясь тайцзи-цюань, необходимо в движении стремиться к покою, в покое стремиться к движению; использовать разум и не применять силу.

 Движение в тайцзи-цюань словно один замкнутый круг, в котором зарождается и накапливается сила, происходит переплетение всех форм, везде царит непрерывность, и нельзя отыскать ни начала, ни конца.

В процессе развития тайцзи-цюань возникло множество различных течений. И хотя каждому были присущи свои черты, тем не менее все они объединены общими требованиями: 

1. Сердце в покое, воля сосредоточена, дыхание естественное. Во время занятий тайцзицюань мысли спокойные, сконцентрированные, разум руководит телом, дыхание ровное, непринужденное.

2. Золотая середина, безмятежность, мягкость и плавность. Тело сохраняет покой, естественность и беспристрастность,

3. Движения в тайцзи-цюань дугообразные, плавные и завершенные. Всем им присуща непрерывность, непринужденность и гибкость. 

4. Слитность, координация, четкое разграничение пустого и полного. Все движения неразрывно связаны друг с другом, переходы мягкие и плавные, вместе с тем в тайцзи-цюань проведена четкая грань между пустым и полным; поясница как направляющая ось и передающее звено, переходы вверх и вниз следуют друг за другом, центр тяжести стабилен.

5. Легкость, изящность, спокойствие, твердость и мягкость дополняют друг друга. В каждом движении присутствует сдержанность, легкость и в то же время живость и энергичность, тело не расслабленное, но и не закостенелое, за внешней мягкостью таится внутренняя твердость; приложение силы полное, но без напряжения, эластичность во всем.

Благодаря взаимодействию трех составляющих - сознания, движения и дыхания – тайцзи-цюань приводит к тому, что покой правит движением, и когда движение становится подобно покою, покой постепенно превращается в движение.

В случае хорошей погоды занятие будет проходить в лесу!

Отзывы о событии:

Ваш отзыв может быть первым.

Ждем Ваш отзыв:

Дата проведения:
Ваше имя:
Отзыв:

Регулярные занятия в ЙогаДом Тольятти События в ЙогаДом Тольятти
Мы в КонтактеМы в InstagramСхема проездаНаши друзья